Jeśli czujesz się przemęczony, łatwo się denerwujesz, żyjesz w ciągłym napięciu, doświadczasz kryzysów, słowo stres odmieniasz przez wszystkie przypadki lub obawiasz się wypalenia zawodowego – warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem” są dla Ciebie!
Długotrwały stres jest bardzo obciążający dla naszego zdrowia – przyjdź na warsztaty i wypracuj własny sposób radzenia sobie w sytuacjach trudnych.
Podczas spotkania:
- dowiesz się czym jest stres i jak na stres reaguje twój organizm,
- poznasz konsekwencje długotrwałego stresu
- odkryjesz i wzmocnisz swoje zasobny w radzeniu sobie w sytuacjach trudnych,
- naucz się zmieniać stres destruktywny na motywujący,
- poznasz techniki relaksacyjne, ćwiczenia gimnastyczne,
- nauczysz się odprężać, poprawiać nastrój i samopoczucie.
Znajdź równowagę! Zapanuj nad stresem i zacznij stawiać czoła codziennym wyzwaniom!
Terminy spotkań:
środy 13.09, 20.09, 27.09, 04.10 i 11.10.2023r.
godzina: 16:30-20:00
Miejsce:
– zajęcia stacjonarne w sali Fundacji Evangelium Vitae,przy ul. Rydygiera 22-28
z zachowaniem wymaganego reżimu sanitarnego (sala jest odpowiednio przygotowana)
Prowadzące:
Izabela Duszyńska-Bober – psycholożka
Katarzyna Przyślewicz – fizjoterapeutka
Zapisy i kontakt:
Izabela Duszyńska-Bober – psycholog
e-mail: [email protected]
Wszystkich zainteresowanych udziałem w warsztatach – zapraszamy do zapisów.
Spotkania są bezpłatne dzięki dofinansowaniu przez Gminę Wrocław
