Jeśli czujesz się przemęczony, łatwo się denerwujesz, żyjesz w ciągłym napięciu, doświadczasz kryzysów, słowo stres odmieniasz przez wszystkie przypadki lub obawiasz się wypalenia zawodowego – warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem” są dla Ciebie!

 

Długotrwały stres jest bardzo obciążający dla naszego zdrowia – przyjdź na warsztaty i wypracuj własny sposób radzenia sobie w sytuacjach trudnych.

 

Podczas spotkania:

dowiesz się czym jest stres i jak na stres reaguje twój organizm,

poznasz konsekwencje długotrwałego stresu

odkryjesz i wzmocnisz swoje zasobny w radzeniu sobie w sytuacjach trudnych,

naucz się zmieniać stres destruktywny na motywujący,

poznasz techniki relaksacyjne, ćwiczenia gimnastyczne,

nauczysz się odprężać, poprawiać nastrój i samopoczucie.

 

Znajdź równowagę! Zapanuj nad stresem i zacznij stawiać czoła codziennym wyzwaniom!

Terminy spotkań:

czwartek- 19,26 września, 3, 10, 17 października 2024

godzina: 16:30-20:00

 

Miejsce:
– zajęcia stacjonarne w sali Fundacji Evangelium Vitae,przy ul. Rydygiera 22-28
z zachowaniem wymaganego reżimu sanitarnego (sala jest odpowiednio przygotowana)

 

Prowadzące:

Izabela Duszyńska-Bober – psycholożka

Katarzyna Przyślewicz – fizjoterapeutka

 

Zapisy i kontakt:

Izabela Duszyńska-Bober – psycholog

e-mail: izabela.duszynska.[email protected]

 

Wszystkich zainteresowanych udziałem w warsztatach – zapraszamy do zapisów.

Liczba miejsc jest ograniczona!

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Warsztaty finansowane są przez Gminę Wrocław.